ヒトノワに早く来れば良かったと思います。

自分が少しずつよくなり、できることがたくさん増え、前向きになりました。

初めは、良くなるのか半信半疑でしたが、今は良くなっていく実感があり、頑張って続けたいと思います。

お友達にもドンドン声をかけ、ヒトノワで覚えたことをいろいろ話をしてあげています。

孫の出産手伝いで上京し、２週間だけの短期集中リハビリで参加させていただきました。

１年前に左膝に水が溜るようになり、水を抜くなどいろいろ試しましたが良くなりませんでした。

徐々に普通の日常生活ができなくなり家に閉じこもる日々で暗澹たる気持ちの毎日を送っていました。

「とにかく筋肉をつけるしかない！」と言われ、痛みを理由に止めていたウォーキングとヨガを再開しましたが、よくなりませんでした。

一歩踏み出す時の痛み、周りの人と同じ速さで歩けない、左膝がだんだん曲がって変形していく…など不安が募る中でのリハビリ開始でした。

いろいろ試しても変わらなかったため、正直あまり期待せずの参加でした。

参加してみると、スタッフの方々に暖かく迎えていただき、楽しく笑いも絶えず、心もリハビリした気分でした。

一人一人に合わせてきめ細かく調整されたトレーニングを毎日行った結果、全ての項目で数値が上がっており、嬉しい驚きでした。

そして、気づけば膝の曲げ伸ばしが楽になっており、左膝がまっすぐ伸ばせるようになり、帰りの駅の階段ではスムーズに上り下りができて、前を歩いている人を追い越していました。

リハビリ終了後も教わったメニューを毎日コツコツ続けています。

そして、もう一つ嬉しいサプライズが・・・

なんと体重が３kgも落ちました！

家人にも「体が引き締まったんじゃない？」と言われ、嬉しい限りです。

リハビリ中はトレーニングだけでなく、普段の生活上の注意点や自分の体の特徴、弱さ、維持の仕方などを学ぶことができたので、これから自分で自分の体をケアしていけたらと思います。

左足の手術後にリハビリをして、なんとか自宅で生活できる状態で退院しました。

しかし、痛みが強い。杖を手放せない。家事ができない。一人で靴下も履けない。外には出られない。

そんな生活が続いていました。

ケアマネージャーに紹介してもらって３月からリハビリを開始しました。

初めは痛みもあって、運動に慣れるのに大変さはありましたが、少しずつ生活の中でできることが増えるに連れて、「もっと頑張りたい」「もっと動けるようになりたい」という気持ちが強くなりました。

今では痛みが随分楽になり、身の回りのことや家事は全部できるし、夫や友人とバスで食事に出かけられるようになりました。杖はついつい忘れてしまうくらいです。

もう少し元気になったら、簡単な仕事などを楽しんでやれたらいいなと思い頑張っています。